Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet)

Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) oleh Ana Talitha Islamey

Berikut ini resep cara membuat Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet). Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) yang dibuat oleh Ana Talitha Islamey bisa disajikan 1 porsi.

Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet)

Porsi: 1 porsi

Bahan-bahan

1. Bahan utama :
2. 20 gram dada ayam fillet (dicincang sesuai selera)
3. 1 butir telur ayam
4. 1 buah tahu kotak (dihancurkan)
5. 1/2 buah wortel ukuran sedang (diparut)
6. 1/3 buah jagung manis (dipipil)
7. 1 siung bawang merah (diiris tipis)
8. 2 siung bawang putih (diiris tipis)
9. 1/2 sdt blackpepper bubuk
10. secukupnya garam (saya pakai dikit bgt. You know its for diet??)
11. 1 sdm olive oil (untuk menumis)
12. 1 buah aluminium foil ukuran sedang
13. secukupnya unsalted butter
14. Sweet Broccoli :
15. 20 gram broccoli
16. 1 sdm madu
17. sesuai selera blackpepper
18. Optional for garnish : baked tomatoes dan buah zaitun

Cara Membuat

1. Marinate brokoli yang sudah dipotong dan dicuci dengan madu dan blackpepper lalu diamkan
2. Tumis bawang merah dan bawang putih dengan minyak zaitun sampai baunya harum
3. Campur daging ayam cincang, telur, tahu, wortel, jagung, jadi satu lalu tambahkan garam, merica, dan bumbu yang sudah ditumis sampai merata
4. Olesi aluminium foil dengan unsalted butter lalu tuang adonan kedalamnya
5. Masukkan adonan ke dalam oven yang sudah dipanaskan 175 derajat lalu panggang kira kira 20 menit (tergantung kemampuan oven) sampai matang
6. Tumis brokoli yang sudah di marinate sampai matang sesuai selera
7. Setelah matang semuanya, tinggal ditata sesuai selera deh. Enak juga loh sebenernya makan pakai saus. Tapi karena perut saya nggak bersahabat sama saus ya di askip deh jadinya. Hehe

Demikianlah Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet), Semoga saja bermanfaat untuk anda.Untuk mencari resep yang yang lainnya gunakan Kotak pencarian yang kami sediakan. anda bisa menemukan sekitar satu juta resep masakan yang pastinya dapat membantu menemukan resep favoritmu.

Untuk mencetak Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) diatas, klik pada tombol print dibawah ini

Temukan berbagai resep menarik lainnya selain Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) diatas pada kategori resep berikut ini

Anda sedang membaca Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) dengan alamat Url: https://meiting-fairytales.blogspot.com/2017/04/resep-baked-breast-chicken-fillet-egg.html, Bagikan url tersebut di Facebook/Instagram kamu jika resep ini berfanfaat.