Resep Steak tempe ekonomis (menu diet) oleh EchaAkbar GeuLiss
Inilah cara memasak Steak tempe ekonomis (menu diet). Resep Steak tempe ekonomis (menu diet) yang ditulis EchaAkbar GeuLiss dapat disajikan .
Resep Steak tempe ekonomis (menu diet)
Porsi:
Bahan-bahan
- 1/2 papan tempe
- 2 buah kentang (di kukus)
- 1 buah wortel (di kukus)
- 2 buah buncis (dikukus)
- 2 butir bawang putih
- 1 butir bawang merah
- 1/4 sdt merica
- 1 sdm tepung terigu
- 1 sdm tepung tapioka
- 1 butir telur (pisahkan kuning dan putihnya)
- Secukupnya garam
- Secukupnya bawang daun dan seledri
- Bahan saos :
- 2 sdm saos tomat
- 2 sdm saos cabai
- 1 sdt saos tiram
- 1 sdt kecap asin
- 1/2 bawang bombay
- 2 butir bawang putih
- Secukupnya air kaldu
- Secukupnya garam
Cara Membuat
- Kukus atau rebus terlebih dahulu tempenya sampai empuk, setelah itu haluskan dan sisihkan
- Tumis bawang merah dan putih lalu campurkan dg adonan tempe tadi, tambahkan kuning telur, merica, garam, bawang daun sledri, tepung terigu dan tapioka, aduk rata ya
- Setelah itu bentuk bulat atau oval dan pipihkan, panggang dg teflon, jgn lupa di lumuri putih telur ya, panggang dg api kecil saja supaya matang merata.
- Setelah matang sisihkan. Lalu buat saosnya
- Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum, lalu tambahkan saos tomat, saos cabai, saos tiram dan kecap asin, aduk rata, tambahkan air kaldu dan garam.. Tunggu meletup letup tandanya sdh matang, cek rasa, kalau rasa sdh pas dan matang, siramkan diatas steak tempe yg sdh di letakkan diatas piring.
- Tambahkan sayuran kukusnya, Oke steak tempe siap di sajikan.
Demikianlah tadi Resep Steak tempe ekonomis (menu diet), Semoga saja bermanfaat untuk anda.Untuk mendapatkan berbagai resep lainnya silahkan gunakan Kotak pencarian yang telah kami sediakan. Kami memiliki sekitar satu juta resep masakan yang pastinya dapat membantu untuk menemukan resep favoritmu.
Untuk mencetak Resep Steak tempe ekonomis (menu diet) diatas, klik pada tombol print dibawah ini
Temukan berbagai resep menarik lainnya selain Resep Steak tempe ekonomis (menu diet) diatas pada kategori resep berikut ini
Anda sedang membaca Resep Steak tempe ekonomis (menu diet) dengan alamat Url: https://meiting-fairytales.blogspot.com/2017/10/resep-steak-tempe-ekonomis-menu-diet.html, Bagikan url tersebut di Facebook/Instagram kamu jika resep ini berfanfaat.